Qual é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa de natureza mental que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, afetando diretamente o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes relacionados à ansiedade

Segundo a OMS, o Brasil lidera em número de indivíduos ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, ressaltando a importância de ações de prevenção.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e a identificação precoce são fatores fundamentais para evitar que a ansiedade evoluam para quadros de maior gravidade. Reconhecer os sintomas iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Saiba como procurar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida dos afetados com transtornos de ansiedade.

Dicas para manter a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com pessoas de confiança sobre os problemas que enfrenta